骨骼作用主要是是支撑我们的身体，保护我们的内脏，保证人体正常的活动。很多家长都希望自己的孩子能够拥有一个较好的身高，可是，什么运动有助于骨骼生长，相信也是有很多的人不是很清楚。究竟什么运动促进骨骼生长呢？让我们通过下文来了解一下吧！
专业研究发现，骨骼只对负重运动有良好的反应。简单地说，就是那些需要骨骼承担力量的运动才能促进骨骼生长发育。这些负重运动包括跳舞、跑步、跳绳、爬楼梯、
北京治疗白癜风较好的医院是哪家打篮球、踢足球、打网球、打羽毛球、快步行走等等。另外有一些耐力训练，例如举杠铃、做俯卧撑、引体向上等等，也是对骨骼有益的。相对于负重运动，那些在运动过程中不需要对抗自身重量的运动方式是非负重运动，例
白癜风用什么治如游泳、平地上骑自行车等，身体重量都被水和自行车给承载了;还有一些肌肉的被动拉伸为主的锻炼，比如伸展肢体、瑜伽等，这些非负重运动对于骨骼的成长来说作用不大。
