北京治疗白癜风正规医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/我常吃它，切一切煮一煮，10分钟好吃又开胃，营养不流失，今天小编就为大家强烈地推荐一种美食，它就是桂圆，营养学家根据多年研究发现，桂圆含有很高的微量元素，常吃它有利于身体健康，它也是一种物美价廉的食物，而且简单易做，切一切煮一煮几分钟就能上桌，希望大家通过这篇文章能够更加地了解它，并且将它分享给身边的朋友，此外，桂圆也是一种常见的美食，无论是在超市，还是在菜市场，我们都可以看见它的身影，它的做法也有很多，可以搭配的食材也很丰富！
桂圆肉百合红枣汤
By相思莲
配料：
笼灯桂圆肉30克、百合干25克、阿胶枣10克、水毫升、老冰糖适量
烹饪步骤：
1.食材准备好；
2.百合干用冷水浸泡4-5小时；
4.桂圆肉、红枣和泡好的百合洗净；
5.将所有食材一起放入壶中，加入水，盖上盖子，按下煮茶键即可。
6.待煮好后剩出，根据自己的口味来添加冰糖即可。（桂圆肉里含有糖份不加糖也是有甜的）。
烹饪小贴士：
1.桂圆又名益智、龙眼肉，为龙眼晒干了的成熟果实。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。2.主要分布:广西博白县、广东高州市、福建莆田市为桂圆主要产区。这三大产地盛产的桂圆为最正宗的地方。也均获得地理标志保护产品。3.国家质量监督检验检疫总局年第号公告对莆田桂圆干的审查并成为了地理标志保护产品。
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