冼夫人，又称冼太夫人，广东高凉人氏（今茂名市电白区电城镇山兜村人），出生于南北朝，经历了梁、陈、隋三个朝代，一生致力于国家统一和民族团结，为岭南地区的社会稳定和经济发展作出了巨大贡献，是岭南地区杰出的俚人领袖，后世尊称“岭南圣母”。
千年古郡高凉古城是冯宝故里、冼夫人故里、冼夫人文化发源地、广东省重点文物保护单位。
这里是高州市长坡镇旧城村，经过一座高大的牌楼，我们进入了高凉郡古城。高凉古城遗址也叫长坡旧城。
这是修复后的西城门，是由著名书法家启功题写的“西城门”三字。
城门的另一面。从梁朝至明代，旧城作为州、郡、县的行政管理中心近年。旧城是冼夫人主要从政和生活的地方。
这块风水宝地，如今也成了旅游胜地，亭台楼阁，碧波荡漾。
这就是旧城的冼太古庙了。庙宇始建于隋朝，据说是现存纪念冼夫人最早的庙宇建筑，至今多年。门联上写着：“威镇边疆流芳百世，恩施岭表纲目三书。”这是对冼夫人一生的精粹总结和高度评价。
不过，现在我们所看到的建筑，其实是明嘉靖年间重建。这是冼夫人当年主要办公场地，是冼夫人的权力发源地，岭南军事指挥中心，这里可以调动的岭南六州的军队。厉害吧？
头门处的山墙装饰，大气庄严，数百年间隐约体现着冼氏的威武尊严。
综合多方的统计，目前全世界有座冼夫人庙，主要遍布粤西、桂东、海南、马来西亚、新加坡、越南、泰国等地。其中高州祭祀冼夫人的庙宇多座，形成“乡乡有冼庙”的独特人文景观。
冼太夫人庙前的宽阔广场，可举行各种纪念冼夫人的活动。
冼太古庙旁，是一座长长的碑林，上面有各级领导和知名人士的题词。不过，对于冼夫人的最高盛誉，还是来自周恩来总理：“中国历史上第一位巾帼英雄”！
高凉古城西侧，是纪念冼夫人丈夫的冯宝公祠。
俚人领袖冼夫人与高凉太守冯宝，他们为岭南和平和民族融合作出了巨大贡献，因而受到万世敬仰。
“冼夫人信俗”已入选国家级非物质文化遗产代表性项目名录，它是以信奉和弘扬冼夫人的爱国、爱民、立德为核心，以庙会、习俗和传说等为表现形式的民俗文化，对粤西以及整个岭南地区有着深远的影响。