每次期中、期末考试及高考前，学生大都处于脑力劳动强度大、学习时间长的紧张状态，因而常常会出现精力不足、精神难以集中，头昏脑胀，复习效率不高的现象。有时还出现暂性的低血糖、失眠、神经衰弱等症状。产生这些现象的原因之一，就是营养跟不上。那么期末考试、大考前的学生在营养上应当注意哪些问题，多吃些什么食物呢？ （1）除了有足够的主食提供充足的热量外，最好每天多吃些鸡蛋或瘦肉、肝、牛奶、大豆及其制品。因为上述食物不但能提供人体所需要的优质蛋白质，而且还能提供卵磷脂和胆碱。卵磷脂是构成神经组织和增加脑代谢的重要物质。根据试验，用大豆卵磷脂给正常人服用，精力比不服用前充沛，工作和学习的坚持力也大大增强。这是由于卵磷脂能提供磷酸，磷酸又是构成ATP（三磷酸腺甘）的主要原料。三磷酸腺甘是脑细胞内能量代谢必要的高能物质。同时碳水化合物的代谢，也必须有磷酸的作用。大豆含有1.6%的卵磷脂，蛋*中含有15%的卵磷脂，瘦肉和肝里也都含有这种物质。胆碱是乙酉先胆碱的前身，而乙酉先胆碱是神经细胞的重要传递物质，有增强大脑忘记力的作用。胆碱也大量存在于以上食物。从增强脑力、维持健康、使精力充沛来看，多吃上述食物是非常必要的。 （2）每天要多吃些绿色或橙*色的蔬菜和水果。这些食物含有丰富的胡萝卜素、核*素、硫胺素、抗坏血酸、纤维素等。硫胺素和尼克酸能通过对碳水化合物的代谢作用，影响大脑对能量的要求。纤维素则可以促进肠的蠕动，有利于粪便形成和排泄，以防止由于紧张脑力劳动出现的便秘。这类食物有胡萝卜、青菜、苋菜、大白菜、菠菜、西红柿、*花菜、空心菜、荠菜、韭菜、桔子、香蕉、橙、山楂、龙眼、鲜枣等。 （3）多吃些坚果食物。如花生米、核桃仁、葵花子、芝麻等，它们都含有丰富的蛋白质、植物油、磷脂、维生素和无机盐等。把它们做为辅助食品，对学生大有好处。 （4）适当用一些酸性或辛香的调味品，以刺激食欲，保证学生能摄取足量的营养物质。期末考试、高考的时间适逢暑季，炎热的天气本身就影响食欲。考生紧张地用脑，会使胃肠吸收能力减弱，因此在食物的色、香、味等花样上下点功夫，多吃些酸味辛香的调味品是必要的。但是，在考试期内不宜多吃含油多的食物，以免消化道用血多而影响大脑供血，不利考试。
在中国推动医疗保障改革大潮掀起的时候，年近不惑之年的张黎刚试图用互联引导医疗领域新革命。“过去十年中，互联改变传统媒体格局，互联改变商业游戏规则，互联影响到我们的生活，它也可以给医疗领域带来新革命。”张黎刚如是说，成立5年之久的爱康国宾则是张黎刚梦想付诸实践的载体。 张黎刚对说：“由于家庭变故，我很早熟，5年级时就会独立思考，那时候我就一心想去外面闯荡，看看外面的世界，因为外出的路径不多，读书是能走向外面世界的最好路径。”在他大三的时候，放弃即将到手的学士学位，从复旦大学退学只身前往美国留学，到哈佛大学去读研究生，攻读生物医学。 在哈佛的所观所感，却改变了张黎刚从小想当科学家的心愿。他发现传媒也能对社会产生巨大影响，商业同样可以回馈社会，自己似乎更适合搞社会活动。 1996年亚特兰大奥运会期间，张组织哈佛、斯坦福、加州大学伯克利分校的中国留学生一道筹资买下《纽约时报》和《华盛顿邮报》的广告，对NBC暗示中国运动员服用禁药的行为进行强烈驳斥，引起巨大反响；香港回归之前，他与朋友创办了《哈佛中国评论》杂志与论坛，通过中美双方的专家和高层人士让美国的主流社会认识和了解中国。自《哈佛中国评论》创立至今已召开十一届年会，前后共有超过5位中国政府的部长参加过该论坛。 这时，张朝阳向他发出了回国做搜狐的请帖。于是，1998年，张黎刚放弃攻读哈佛大学生物医学博士，回国跟张朝阳打拼搜狐。回想这段具有传奇色彩的求学道路，张黎刚并不为没有得到一张博士学位证书而感到遗憾，“我选择了我当时应该选择的道路。” 张黎刚在哈佛大学期间对媒体内容的把握是张朝阳所看重的，张黎刚也没有辜负张朝阳的赏识。进入搜狐不到一年时间，张黎刚成为上升得最快的员工，从内容部经理到产品部总监，直到他得知张朝阳准备在董事会上提议他升为副总裁。 这时，张黎刚又做出人生中重大决定，放弃搜狐副总裁。“我不做英雄的陪衬，我要拥有自己的公司。”1999年，张黎刚没有一丝牵挂地离开搜狐。 在搜狐的一年，张黎刚看到互联的魅力和传统媒体不能承担的传播作用，在离开搜狐之后，张黎刚的创业仍然选择是互联领域。是年，张黎刚亲手创办了e龙，几年打造，e龙成长为国内旅游站的榜眼。 不过，由于e龙的股权转让频繁，发展遭遇瓶颈，张开始觉得这不该是他的久留之地。2003年后，张黎刚分次出售自己e龙股权，这年他32岁才获得人生中的第一桶金，“这些钱虽然不多，但都是我辛辛苦苦赚来的，是我付出应该获得的回报。” 在互联低谷，在商场经历5年，让一向目标清晰的张黎刚也在徘徊，世界就这么大，未来世界应该在哪里？幸运的是，几位哈佛大学的教授鼓励他在国内关注一下健康医疗产业。 “在搜狐和e龙时，我发现互联已经引导改变传媒革新，改变了现代的商业模式，为什么不能用互联去改变医疗和健康领域呢？”张黎刚说。 2004年，爱康国宾的前身爱康建立，由张黎刚联合哈佛大学医学院研究生院院长汤马斯·罗伯特教授共同创建，定位为医疗信息平台。 2007年，张黎刚主导了爱康与专业健康体检连锁机构上海国宾健检的合并，成立现在的爱康国宾集团。目前爱康国宾已经成长为集医疗信息化和健康医疗服务于一体的知名健康管理机构。 爱康国宾的健康管理模式在国内医疗界异*突起，它通过互联技术整合了传统的医院服务体系，同时利用专业的团队建立自己的健康管理中心，将两者有机结合起来。 张黎刚说，爱康国宾会改变中国人的医疗习惯，大众对医疗消费的理念也会从治理向预防转变，通过降低慢性疾病发病率，从源头上遏制就医需求。 爱康国宾独树一帜的定位让其在资本市场受到追捧，美林、美商中经合、上海创投、ePlanet、华登国际和清科集团等知名战略投资者纷纷看好，2007年为爱康国宾投资了2500万美元。于是，爱康国宾在2008年将体检与医疗服务中心扩展到了近20家，同时建立一个更为完善的客户服务平台，达到与几百家合作医疗机构客户服务的无缝对接。 随着爱康国宾的快速发展，对于上市时间表，张黎刚表示要等到国际资本市场的调整更加明朗之后再确定。张黎刚定了下一个目标，公司将通过自建、并购等多种方式，在中国的大中城市建立起一个更为广阔的服务络，在此基础上建立起以健康管理为核心的医疗服务管理新模式，作为政府医保、商业保险之外的一种新的补充。
其实友的问题是五花八门的，甚至有的稀奇古怪，可是不管什么样的问题，管理员都没有置之不理，可以称得上有问必答，而且口吻通俗易懂，幽默风趣，没有官腔，尽自己的能力去解决友的困惑。
张韶涵日前为宣传新专辑《有形的翅膀》接受访问，她大谈家事和感情事。2008年，她被爆出与母亲因钱反目家丑，演变家人失和4年心结未解，她感叹金钱让亲情变质。在家变过程中支持她的越南密友Jenny，被传与她是“蕾丝边”情谊，她接受采访时澄清：“真的没有。”她并表示未来“一定要结婚”。张韶涵与父母关系至今未好转，她有所体悟：“金钱可让亲情加温，也可使之变质。”谈到最不愿谈的家事，她还是偶尔眼眶泛红：“有些事，我也没有答案，只能当成一场恶梦，醒来人生还是要过。”她还说：”迟早有一天，大家会了解，现在说太多也不好看。”问她与妈妈似乎仅剩下媒体这个沟通管道，她顿了一下说：“当初我也是以这个方式被通知，我没得选择，只能被动接受，但我没有逃跑、没有不面对。”但她知道家丑就像伤疤，一直碰触就会好不了，但挖开来反而会不好看。这段日子，张韶涵除了妹妹和弟弟陪伴外，还有个外界认为的空气男友Sky，她认真地说：“认识他5年了，Sky一直是很重要的人。”又说：“我没有要单身，一定会结婚啦！我很传统的。”
第114届广交会开馆第一天，目测参展的采购商中有超过三分之一来自新兴市场国家。